Восстановление после родов

Ответить
aquaticafit
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 11 фев 2016, 12:17

Восстановление после родов

Сообщение aquaticafit » 29 фев 2016, 13:17

Дорогие мамочки для Вас мы открыли эту программу!!!
Опытный тренер,малочисленная группа, индивидуальный подход!
Если есть желание привести себя в отличную форму
и встретить весну во всеоружии присоединяйтесь!!!
В групповых занятиях используются 2 метода это:- классическая тренировка( 20-25 мин. аэробика, силовые нагрузки, растяжка) и круговой функциональный тренинг.
Круговой функциональный тренинг проходит таким образом:
Сначала разминка, затем разучивается связка , далее силовые упражнения. такие как:- выпады, приседания и пр.. И так 3-5 серий: 2 раза танцуем разученную связку, далее без остановок и передышек делаем силовые упражнения.. Между сериями активный отдых…. с каждой серией упражнения усложняются, увеличивать их количество.
Возможен другой вариант тренировок: занятия только силовыми упражнениями, чередуя их с упражнениями на время. Работаем с такими предметами как: скакалка, борцовская резина, гантели, утяжелители, тренажера Flex bar.
Для достижения более быстрого результата, можно подключить к силовым тренировкам занятия аквааэробики.
Силовая тренировка проходит по вторникам и четвергам в 20:30 цена абонемента на месяц 8 занятий 2 раза в неделю 2500
Аквааэробика в субботу 11:00 абонемент на месяц 2500
Если вы соединяете 2 направления силовая(8 занятий)+аквааэробика(4)=4000руб

Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.
Женский фитнес клуб для влюбленных в жизнь!)


Ответить